韓国旅行から
帰って来られたお客さまからのお土産。。。。
韓国のりの ふりかけ!
ごま油のいい香り~ ♪
圧縮して ぎっしりと詰めてあり まあ 出てくる出てくる~。

ちょっと その場でつまんでみたら
まあ~なんと ご飯がいくらでも食べれそうな 美味しいふりかけ。
ああ~ こんなに美味しいと 怖い怖い! 食べ過ぎる~!
トッポギのスナック菓子も 美味しかった~!
カプサイシン効果で
食べていると ジワ~~ッと 汗が。。。。。。。

今まで何度か食べた トッポギは 辛すぎてギブアップしたけど
昨年 社内旅行で行った韓国で
たまたま 屋台で食べたトッポギは
それはそれは モチモチと美味しい味で
感動した。。
チゲ鍋 サムゲタン チヂミ チャプチェ サムギョプサル ナクチボックム。。。。
韓国料理 いろいろあれど
まだまだ 食べたことのない料理が たくさんありますが
辛いもの 好きなのに
実は 体がなぜか受け付けない体質でありまして~
まあなんと 情けないこと。。。
ポートベロー 米子店
OPEN 11:00 CLOSE 19:00
米子市立町4-105-11 TEL 0859-31-2573
[不定休]
ポートベロー 松江店
OPEN 11:00 CLOSE 18:00
松江市魚町102 TEL 0852-27-5720
[定休日 不定休]
【イベント情報はインスタをご覧ください】
e-mail: dejavu@titan.ocn.ne.jp [松江店]
web HP: http://www.portbelow.com/
仕事が 終わるのが 夜8時。
それから片付けたりして
食事は 大抵9時前後になってしまいます。。
どんどん手抜きになってきて
今夜は 10分間クッキングでした!
手抜きしたけど カフェごはん風に。。。

鯛のカルパッチョ。胡麻をパラパラ。
お造りでもOKな旬の桜海老でしたが
さっとゆでて 「めんつゆ」さっとかけたら 極ウマ!
(器は 信楽の安見勇人さんの 粉引き面取りカップ)
長芋は 随分前に オリーブオイルでこんがり焼いて お塩をパラパラっとするだけで
素材の美味しさバッチリと教わり それからちょっとハマってます。
みなさんも お試しあれ~!
常食の 酵素玄米。
これだけでも充分 栄素のバランスが保てるらしいのです。。。
体が 酵素玄米を欲してるのが 最近よーくわかってきました。。。
免疫力もアップなんです。
その他 昨日のお味噌汁の残りを 温めたら
ちょうど10分で 食事にありつけましたよ~。
最近 ちょくちょく
お客さまが
料理を載せたときのブログの話をされるので 久々に。。。
今日は 技ナシですが 旬の桜海老(生) ホント おいしいですよ~。
ポートベロー 米子店
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今夜も 8時にお店を閉めたあと
体を動かしてきました~。
考えてみると 外食に行かなくなっただけでも カロリーダウン。。
そして 今日は 初ズンバ (ZUMBA)に挑戦!
ラテン系のリズムに合わせて
楽しく踊ってきましたよ~♪
45分間 ずーっと 踊りっぱなし!
結構ハードで 汗はダラダラ。。。
体はなかなかついていかなかったけど
なんだか楽しくて 笑いが止らない~。
若い頃の ディスコ通い(古っ!!)を 思い出し
それに SMAPのコンサートのようなノリノリで あっという間の45分間。
なんだか 単調なジムが 色褪せてきた~。
でも 筋トレも大切 大切。
ふむふむ そうか~
ZUMBAのウェアは ジムと違ってヒップホップ系のカーゴパンツか~。
ジムとかけもちだと 途中で 衣裳替えしなくっちゃ~??
え~ そこまでやる~?
でも ウェアは 買い足さなくちゃ。。。
そのあと
ちゃんとジムにも行って 9時から45分汗かきました。。。
よ~~~~し!
今年の夏は 楽天のウェブショップのモデル
いつも 松江店のスタッフで頑張っているけど いよいよ私も仲間入り~????
こ~んなグレースの服 着れるといいな。
グレースコンチネンタル ダイアグラム の
ジラフの刺繍ワンピース (¥29400)

(松江店スタッフ、彩ちゃんのモデル役の座を 狙え~!?)
グレースクラス の 鈎針ベア刺繍ワンピース。
(¥ 59850)

グレース ダイアグラム の フラワーヘムワンピース。
(¥29400)

ああ~ 憧れのグレースの服たち~。
こんなかわいい服 着れるのは いったいいつのことやら。。。
ぜひ お似合いの方に着ていただきたい!!
今月いっぱい キャンペーン中ですので
ぜひ この機会にお出掛けくださいね。
お待ちしております!
ポートベロー 米子店
OPEN 11:00 CLOSE 19:00
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この外郎の生菓子は
彩雲堂の 「さくら」。
何とも言えない、
ほんのり桜色が 食欲をそそります。。

中に包んである黄身餡がまた 美味しくてサイコー!
差し入れしていただいたのですが
この3個 一気に1人で食べたのです。。。
だけど 平気 平気、 怖くない!
ジム&フィットネス会員になったばかりのこの私は
この後 ささっと着替えて 第2回目のトレーニングに出かけるんです~!!!
今夜は 一緒に始めたお客さまが都合が悪くなられ
一人で出かけることになったので 少し心細い。。。。
バタバタっと 慌てて到着した頃
ちょうど 「コアエクササイズ」が 始まりかけていたので
ジムに行かずに
そちらに 急遽参加することに。。。
知らない人たちの中に 1人いきなり入るのも 結構 勇気がいったけど
始まったら どうってことない。。
インストラクターのお兄さんが 丁寧に教えてくれるし
腹式呼吸をしながら マットに寝転び
中国の楽器の「二胡」のような音色が流れリラックスできて 心地よい。。。
バランスボールも 結構 おもしろかった。。。。
我が家では
バランスボールがパンパンに膨らんだまま ソファーの上に鎮座して 早や3年。。。

邪魔でしょうがなかったけど
じゃあ たまには乗ってやるか~と ちょっとだけ思った。。
9時になり 慌ててジムに向かう。。。
血圧と体重を測り パソコンに入力。。。
そのあと まっすぐ 自転車こぎ(?)の機械に向かう。
だって 今夜は9時から キムタクの 「HERO」が やるんだもん!!
自転車こぎながら 目の前の 自分用のテレビをスイッチオン!
キムタクを観ながら ペダルをこいでいると
一緒にサイクリングしているような気分になった。。。
できれば 違反だけど2人乗りがしたい!
そのあと 歩く歩道のようなベルトコンベアーに乗り ウォーキング!
やっぱりここでも テレビ付きなので
歩きながら テレビをつける。。。
いままで 夜の街を ウォーキングしていたけど
時々 怖い思いもしたことあったので
そう思うとここは天国。。。。
それに 歩いた距離もわかるし 何歩歩いたかも
おまけに 消費カロリーも 目の前に表示される。。。。
すっごいわ~。
まず キャンデーの絵が映り
歩きつづけていくと カロリー消費する棒グラフがどんどんのびていく。。
キャンデーのカロリーをクリアすると
次に カフェオレと書いてある カップが出てくる。
頑張って歩き続けると
そのあと
バナナが出てきて それをクリアすると
お寿司のトロのにぎりが出てくる。。。

ああ~ お寿司が食べたくなってきたし
30分以上も歩いたら ちょっと飽きてきた。。。。。
目の前のキムタクも 韓国に行って チゲ鍋食べてるし~。
ハッとして周りを見渡すと もう誰もいない。。。
インストラクターのお兄さんたちが 掃除を始めてる。。。
10時なんてアッという間。
オールナイトでお願いしたいくらい。。。
入会金0円キャンペーンで入り
半年続けるという前提で 3ヶ月間はひと月2000円台で
好きなだけ利用できる。。。
思い返せば
体調悪くなる度
アロママッサージでは 1回 1万円が飛んでいき
週1で通っていたチベット療法の整体では
1回 約10分で 3000円だった・・・・。
これから マジメに通えば
肩こり治るし 体力もつくし 安いもの!
それに 毎月クレジットカード支払なので マイレージも貯まる!!
さあて あさっての ZUMBA(ズンバ)にも挑戦しちゃおうかな~!!
ラテン系のリズムにノリノリ
オマケに調子にも乗ってしまった ジムガールのレポートでありました。。。
フゥ~ いつまで続くやら。。。。
ポートベロー 米子店
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